Question: 毎日ABローラーを使用できますか?

毎日あなたの6パックの目標を達成するために毎日ABローラーを使用することを魅力的であり得、しかし、そうすることは無効でありそして不安定なことです。 ABSを週に2~4回、全身強度トレーニングルーチンの一部として週4回撮影することを目指してください。

カニーはあなたが太って見えるようにしますか?

、カロリーを燃やすと、胃の体重を減らすのに役立つ十分な脂肪を燃やすことはありません。そうでなく、脂肪の層の下の筋肉を建てることは実際にあなたの胃を少し大きく見せることができます。

なぜ腹のトレーニングの後に私の腹が大きいのですか?

運動は腹筋を膨らませる可能性があるのは本当です。 Geoff Trippは、トリーナックでフィットネス科学の責任者であると、腹部の貧弱な負荷を持ち上げることができることを示唆しています。

ABホイールには何職員がいただきますか?

あなたの中核力に応じて、あなたはABホイールロールアウトの3-4セットの6-12担当者からどこでも完了することを目的としています。覚えておいて - この演習の間に遅いほど良い!

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