Question: どのような食品グルタチオンで最高です!

これらは、ビルディングブロックの多くを持っています。」ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、および芽キャベツアブラナ科の野菜の例です。グルタチオンまたはその前駆体に高い他の食品はアスパラガス、ジャガイモ、ピーマン、ニンジン、アボカド、カボチャ、ほうれん草、そしてメロンが含まれる。

食品が最もグルタチオンを持って何?

食品グルタチオンで自然豊かな新鮮な冷凍食品を完全に吸収されない場合でも、いくつかの抗酸化活性を提供することができる、グルタチオンの最高レベルを提供します。アスパラガス、アボカド、オクラ、ほうれん草は、他の多くの重要なビタミンやミネラルと一緒に、グルタチオンを大量に含んでいます。

はどのように?

自然に私のグルタチオンを増加させることができ、

2017年の調査によると、キノコは、グルタチオンおよびエルゴチオネインの最も重要な栄養源、そのうちの後者の間にあります硫黄のアミノ酸です。しかしながら、これらの化合物のレベルは、キノコの種に依存して広く変化することができます。その他の硫黄が豊富な食品は、次のとおりです。?

肉、卵、魚、

連続で一貫性の補給は緩やかな美白になり白くするグルタチオンテイクをどのように長いです。その投与量および結果は、体重だけでなく、例えば皮膚の色に依存しています。 1-3ヶ月、ダークブラウンスキン:3-6ヶ月、非常に暗い皮膚:6-12ヶ月&黒肌:可視光媒体褐色の肌になります。18ヶ月の最小値と上記

それは大丈夫グルタチオンを取ることです日常は?

グルタチオンは、身体になり、毎日を使用する非常に強力な抗酸化物質です。研究者らは、いくつかの病状で低レベルを関連付けています。サプリメントは何人かの人々のために適切かもしれないが、彼らは皆のために安全ではないかもしれない、と彼らは人が取っている他の薬と相互作用することができる。

は心のためにグルタチオン悪いですか?

残念ながら、ときアルファを作る遺伝子B-クリスタリンはヒトで突然変異している、タンパク質は、不適切aggregratesに心臓を含むさまざまな器官、中の状態の特徴を繰り広げます。これが発生すると、還元型グルタチオンは、それが心を傷つけるような過剰なレベルで生産され、ベンジャミンは言った。

することができます私のテイクグルタチオンとビタミンCを一緒?

Aグルタチオン効果美白でそれがビタミンで撮影されている場合にのみ機能しますC少なくとも等しいかまたは2倍の投与量。 2-3時間、より良い吸収のための最後の食事の後に夜に撮影した場合の標準的な投与量は、1日1回または2回で、最高の3-6ヶ月20-40 mg / kg体重のである。

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