Question: どうやって20 kgを失うことができますか?

なし

20kgsを失うまでどれくらいの時間がかかりますか?

週に5,1kg、したがって月に約4 kg。 6ヶ月のあなたの目標は現実的なものです。ゆっくりとした体重減少はあなたが失った体重を取り戻さないように理想的です。

ここで20kgを失うことができるのでしょうか。 ...より多くの水を飲む。 ...タンパク質摂取量を増やします。 ...あなたの炭水化物の消費をカットしましょう。 ...重みを持ち上げます。 ...もっと繊維を食べる。 ...スリープスケジュールを設定してください。 ......もっと注意事項...•4ヶ月で20 kgを失うにはどうすればよいですか?

水を飲むことができます。何をしても、健康的なダイエットプランに固執します。クラッシュダイエットをしないでください。それでも、あなたの食事療法があなたが完全な栄養を得ていることを確認するためにあなたの食事療法をチェックしましょう。

3ヶ月で20kgを失うことができますか?

規律、難しい仕事、健康的な食習慣で、私は3で20 kgを失うことができました月。私はいつも早朝のライザーでした。私は午前5時に目を覚まし続け、午後10時に眠りました。私はソーシャルな夜を切って、飲み物や食事のパーティーを避けてください。

5ヶ月で20 kgを失うことができますか?

ロックダウン減量ストーリー:「私は過去5ヶ月間で20キロを失った。部分管理!」減量物語:「私の食事を変えて毎日30分間歩いて15キロを失った! 「重量損失のロックダウン:この男はジムに行かずに5ヶ月で41キロを失いました!

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