Question: 1日を食べることができるレーズンのいくつか?

したがって、あなたは適度にそれらを食べるべきです。女性は、Choosemyplate.govによると、毎日少なくとも1.5杯のレーズンを食べることができます。 1つの1.5オンスのレーズンには90人のレーズンが含まれており、あなたの毎日の果物の要件の約半分のカップに充填し、それは129カロリーと脂肪のない脂肪を持っています。

レーズンの何人かのレーズンのサービングがありますか?

約1/4カップまたは43グラムで、126グラムでの新鮮なブドウの1カップの1カップでは0.5ミリグラム(0.45mg)未満の鉄がほぼ1ミリグラム(0.81mg)の鉄が含まれています。

レーズンが浸かる水の中で?

レーズンは水に浸していますか?

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