Question: 180 bpmが高すぎる?

運動中にあなたの心拍数が毎分185ビートを超えると、それはあなたにとって危険です。あなたの目標心拍数ゾーンはあなたが物理的に適合したいのならあなたが目指すべき心拍数の範囲です。それはあなたの最大心拍数の60から80パーセントとして計算されます。

は180 bpm、運動時に高すぎる?

より多くの酸素も筋肉に向かっています。これは、心臓が非静脈内であるよりも毎分少ない回数を打つことを意味します。しかし、運動選手の心拍数は運動中に180億から200bpmまで上がるかもしれません。安静時の心拍数は、アスリートを含むすべての人によって異なります。

あなたの心拍数が180である場合はどうなりますか?

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