バナナはカロリーを搭載しており、それに存在する過度の天然糖があります。 1つのバナナは約150カロリーを持っています。これは約37.5グラムの炭水化物です。それで、あなたが毎日2~3のバナナを消費する人であれば、チャンスは体重増加につながる可能性があります。それは1日に1つのバナナを持っているのが最善です。

果物は体重を増加させることができますか？

果物や野菜は他の多くの食品よりもカロリーが低いほど、カロリーが含まれています。あなたが通常食べるものに加えて、あなたがカロリーを追加しているならば、あなたはカロリーを追加しているかもしれません。砂糖食品は、体重増加のリスクを高める可能性がある習慣のいくつかです。それでも、混乱のある食事、運動、そして全食品に焦点を当てています - あなたがあなたの減量の目標を達成し、あなたの全体的な健康を向上させるのを助けることができるのを助けることができます。

なぜ私は私の下の腹に体重を得たのですか？

人々が貧しい食事、運動の欠如、そしてストレスを含む腹脂肪を得る理由はたくさんあります。栄養の向上、活動の増大、そして他のライフスタイルの変更を行うことはすべて助けになることがあります。腹脂肪は腹部の周りの脂肪を指します。