Question: 16時間速く始めるのに最適な時期は何ですか?

は始め、8時間のウィンドウを選び、その期間にあなたの食料摂取量を制限します。これが一晩で急速に朝食を早くするだけでなく、一日の軽食と一緒にバランスの取れたランチとディナーを食べるだけで、多くの人がいますが、一日の軽食と午後8時まで食べることをお勧めします。

どのタイミングが断続的な絶食のために最善?

筋肉の緊張を築く。簡単な断続的な断食の簡単な形を考えてみましょう。あなたが食べる日の時間を制限し、最善の効果のために、その日のうち(午後7時から午後3時まで、または午後6時から午後6時まで、毎日午後6時から午後6時まで)にします。常に夜間で軽食や食べることを避けてください。

断続的な断食を行う最善の時期は何ですか?

おおよそ11 am-7 PMまたは午後8時、午後12時以降、後の後の時間は後の魅力的な、そして後の友人や家族とのディナーの柔軟性を可能にします。

絶食を開始する必要がありますか?

>伝統的な高速で、24時間から始めて、最初のものがうまくいったら3日までぶつかります。時間制限されたアプローチで、あなたが目が覚めた毎時を食べていたのであれば、すぐに食べる1日にすぐに自分自身を制限しないでください。 12時間後、そこから行き、そこから行きます。

重みを失うために16 8断続的な断絶をするべきですか?

このサイクルはあなたが好きなだけ頻繁に繰り返すことができます - たったから2回あなたの個人的な好みに応じて、毎日1週間から毎日。 16/8断続的な絶食は近年、重量を失うことを目的とした人々の間で人気が急上昇しています。

どの日は絶食に最適ですか?

月の四日の断食のための日数または「イスラム教」 「Shawwalの月(ラマダンの翌月)月曜日と木曜日の絶食率は、可能であれば、各月月(Hijri)の白い日、13日、14日、および15日目の白い日(Hijri)の日(DHUの9th イスラム(Hijri)カレンダー)

断食は禁止されていますか?

絶食は禁止されていた日、それに続く3日後に、急いで3日後の日々は「最近ではありません」 。彼らは、アブヒャロによって報告されたアッラーを食べて飲んで覚えている日々です。EID Al-Fitr。それはまた、「abdullah b。

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