Question: どのようにハートキッズチャレンジを獲得できますか?

なし

子供の心の挑戦は何をしていますか?

学生は自分の健康を向上させ、心の健康問題に直面している子供たちが直面している子供たちを助けるためにアメリカの心臓協会のための命を救う寄付を促進しながら、彼らの性格をよりよく向上させます。

は心のために良い縄跳びですか?

跳躍のロープは非常に静脈血管訓練、 それは全身運動を伴うので、特に活発になることができるので、元オリンピックレスラーと双方の米海兵隊運動選手の年の仲間李氏が述べた。 「ジャンプはあなたの心拍数を2から3倍にすることができます。

あなたは一日を行うべきですか?

あなたの健康のための最高のロープスキッピングの利点を得るために、中程度でロープを飛び越えることを目指してください 週5日間、少なくとも30分間の強度。 あなたの目標が体重を減らすならば、あなたはもっとする必要があるかもしれません。

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