Question: ケーブルが胸部に十分なフライスですか?

の短い、時間の無駄です。代わりに、より大きくて強い胸を効果的かつ安全に構築するために、立っているケーブルが飛行することをします。この機械移動は、各担当者の持ち上がる部分の両方で胸筋に緊張し続けています。

ケーブルは作業上または下の胸部を飛ばしますか?

高いケーブルクロス - (滑車に取り付けられたプーリと一緒に)、ベンチフライを辞退し、ケーブルを飛ばし、すべてのターゲットが上腕三頭筋からの寄与を排除しながら低いPECをターゲットにします。シングルジョイント演習では、プレスよりもわずかに高いREPレンジを使用してください。

DOケーブルは作業内胸部をフライズしますか?

ケーブルの交差を行っているときの胸の動きによって異なります。またはケーブルが飛行します。 ...内側の胸部はあなたの胸に美観と強さをもたらすことができます。

ケーブルの上の上胸をどのようにターゲットにしますか?

0:031:35quick tip - 最高の運動ターゲットアッパーチェスト - YouTubeyoutube

どのようなエクササイズはインナーチェストを作品しますか?

あなたがそれらの内側の繊維を打ちたいのなら、あなたはベンチプレス、ダンベルベンチプレス、そして標準の腕立て伏せをすることはできません」と彼は言います。 「水平方向の追加は内側のペチックを打つための鍵であり、ほとんどの人が本当に最適に訓練することは決して一つの行動です。

どのフライが上部胸を打ちますか?

衰退ダンベルフライ筋肉、ダンベルフライの衰退はあなたの下の胸部筋肉を取り入れます。彼らは両方とも胸部の強さを建てるための大きな演習です!

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