Question: なぜ私の膝の後ろの痛みが痛いのですか?

膝の後ろの痛み(後膝痛)には、パン嚢胞、関節炎、感染、損傷、腫瘍、または深静脈血栓症が含まれます。 膝は体内で最大かつ最も複雑な関節であるので、それは時々傷つくかもしれないことを理にかなっています。

あなたの膝が痛いとき何をしないのですか?

あなたの関節を瓶詰めしないでください。 衝撃の高い練習は、痛みを伴う膝を傷つけることができます。 ランニング、ジャンプ、キックボックスなどの渋滞演習を避けてください。 また、膝や深いスクワットなどの練習をすることを避けてください。 これらは痛みを悪化させることができ、正しく行われていない場合は傷害を引き起こします。

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