Question: HIITはあなたが筋肉を失うようにしますか?

勉強の結果に基づいて、これまで私たちが知っているものです.HIITは、リーンマグネスマスを構築するための最も効果的なワークアウトルーチンではないかもしれません。 ただし、リーンマッスルマスを保存または保持するのに役立ちますが、脂肪質量を失うことを試みる可能性がある一方で、潜在的に筋肉の質量を失うことができます。

は筋肉を失うのですか?

あなたはきちんとしたトレーニングを正しくしました、それからあなたの筋肉が細かく裂けられるでしょう、それで回復は非常に重要です」とFisherは言います。 あなたは本当に良いことをたくさん持つことができます。

あなたの筋肉に何をするのですか?

HIITは多くの筋肉グループを構築することができます。これにより、同じワークアウト中に異なるグループの筋肉のグループを調整することができます - たとえばHIITです。 ワークアウトはあなたがスクワット、腕立て伏せ、そして泥棒をしているかもしれません - すべてが異なる筋肉を標的にしています。 強度はまたあなたの筋肉を築くのを助け、そしてワークアウトを続ける能力を改善するのを助けます。

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