Question: 運動選手はどのように食べられますか?

はたくさんの野菜、マメ科と果物を食べます。たくさんのシリアル(パン、イネ、パスタ、麺を含む)、好ましくはうまくいく。毎日のランチやディナーの両方で豆腐やマメ科室などのレール肉、魚、家禽、ベジタリアンの代替品を含めてください。牛乳、ヨーグルト、チーズや大豆牛乳などの選択肢を含みます。

運動選手の食べるべきですか?

は、ウォレグレンのパンと穀物、野菜(特に緑豊かな品種)、フルーツ、リーンの肉のような多種多様な食品を含んでいます。そして長期栄養習慣や行動を高めるための低脂肪乳製品。運動選手が性能のための最適な体重と体脂肪レベルを達成することを可能にします。

アスリートとしてアイスクリームを食べることは大丈夫ですか?

ピザ、ビール、そしてアイスクリームは実際には自分自身を獲得するいくつかのエリートアスリートのためのステープルです。 6,000カロリーの毎日の商を満たすために不健康な食品の山に。

運動選手はジャンクフードを食べることができますか?

距離ランナー、サイクリスト、トライアリス、そして水泳選手がカロリーを通して燃えていますので、オリンピックレベルの持久力運動選手がそうではありません。彼らは、彼らがタンク内に十分な燃料を持っていることを確実にするためにジャンクフードの山を消費しなければなりません。

ピザはアスリートに良いですか?

ピザは脂っこい快適な食品です...運動選手のために。あなたは繊維、健康的な脂肪、希少性タンパク質源、そして複合炭水化物を含みたい(野菜!)。 ...あなたはまだあなたのピザを食べるようになっていますが、あなたの健康はそれに苦しむことはありません!

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