Question: 毎晩夢見て覚えておいてください。

目覚まし時計、および不規則な睡眠スケジュールは、夢やREMの睡眠中に突然の目覚めをもたらす可能性があり、夢の思い出をもたらす可能性があります。 ...それで、あなたが夜を通して目覚めているほど、少なくとも短期間であなたの夢を覚えているかもしれません。

なぜ私はなぜ奇妙な夢を持っていて、それらを思い出し続けるのですか?

あなたは奇妙な夢を持っています、それはストレス、不安、または睡眠不足によるものかもしれません。 奇妙な夢を持つのをやめるために、ストレスレベルを管理し、睡眠ルーチンに固執してみてください。 あなたが奇妙な夢から目を覚ますならば、深呼吸やリラックス活動を使って眠りに落ちる。

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