Question: バックトレーニングが重要なのはなぜ重要なのですか?

フィットネスルーチンにバックフォーカスされたトレーニングを追加すると、全体的な強さを向上させるだけでなく、背中の痛みを軽減し、素晴らしい形や姿勢をサポートできます。 ...健康的で強い背中はあなたの背骨を安定させてブースさせ、それらの健康とフィットネスの目標を達成することでさらに簡単になります。

背骨の運動の利点は何ですか?

脊椎を支える筋肉を強化し、からの圧力を除去する脊椎ディスクとファセットジョイント。剛性を軽減し、移動性の向上脊椎ディスクを含む身体を通して栄養素をよりよく分配するための循環を改善する。エンドルフィンを解放することができます。

あなたの背筋を行使することが重要なのですか?

定期的にあなたの腰を作業するのは、けがを防ぐのに役立ち、腰痛を和らげる、そしてあなたの姿勢を改善するのに役立ちます。同時に - 全員が達成したいと望んでいるフラットでトーンの腹部を彫刻することに貢献します。

強い腰筋を維持することの重要性は何ですか?

弱い背中および腹部の筋肉が腰痛を引き起こす可能性があります。それが、あなたの背中と腹部の筋肉を伸ばして強化するためのものです。

プッシュアップはあなたのウエストを小さくしますか?

アメリカによると運動協議会、腕立て伏などのABSを募集する強さの演習は、脂肪損失に影響を与えません。 ...あなたの体脂肪が減るので、あなたはあなたの腹の縮小に気づくでしょう。

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