Question: あなたが恨みを手放す方法を教えてください。

なし

私は恨みを解放するにはどうすればよい?

Go.Acknowledgeに傷をさせるためGrudgeThe Unforgiven.Stepsのレッツゴー〜12個のステップ。あなたは不当な扱いを受けた、それは本当です。 ...許して決定します。あなたを傷つける人を寛容にすることで、自分自身に与える贈り物です。 ...リアライズの寛容では容認されていません。 ...自問してください:なぜ?

< Z>あなたはまだ恨みの感情に苦いホールディングを感じるあなたは問題ではないだことを伝えるために確実な方法です。あなたは事件について考えるとき、あなたはおそらく恨みを保有している、つらい思いや怒りを感じることなく前方に移動することができない場合。万一私が恨みを手放す?

研究が示してきた恨みが増加の血を保持します圧力、心拍数や神経系の活動。また、許しを受け入れることはストレスレベルを減らすことによって、全体的な健康を向上させることができます。身体の健康を越えて、手放すことは、人の精神的健康、関係およびキャリアの軌跡を向上させることができます。

は、それがより良い、より良い人、文字通りあなたになります他の人を寛容にして復讐を取得したいという願望を解放復讐を求めるか、許し?

を見つけることです。 ...しかし、赦し誰かがあなただまされやすい人なりません。また、「オフフック」他の人をさせるについてではありません。代わりに、赦しはあなたの怒りを克服し、他の人を罰するためにあなたの欲求をquelchingについてです。

復讐の価値が取得されていますか?

それはあなたを傷つけるしている、またはあなたが悪いことを感じてしまうん傷誰かにそれ実際に価値がありますか?

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