Question: 最悪の演習は何ですか?

なし

最も危険な運動は何ですか?

あなたが警告されなかったと言わないでください。無線クランチ。シャッターストック。 ...ラットプルダウン(頭の後ろ)シャッターストック。 ...ケトルベルスイング。シャッターストック。 ...行の上に曲がった。シャッターストック。 ...ルーマニアのデッドリフト。シャッターストック。 ...オーバーヘッドスクワット。シャッターストック。 ...下方薬ボールの回転トス(壁に対して)...シートレッグエクステンション。より注意してください...•2015年6月5日

あなたは何をしないのですか?

7ひどい演習あなたは頭を回避するべきですか?

13の演習、パーソナルトレーニング業者のサイドBends.Supermans.Behind-the-neckes.barbell Jump Squats.Leg拡張機械.Machine.Crunches.Bexps CurlMachine.mimp.•2020年01月10日...•ジムまたはホームワークアウトが良いのですか?

ジムは専用のスペースを提供している間、ホームトレーニングはより柔軟性を提供し、より効率的な。それはすべてあなたの努力を最大化するためにあなたの時間と機器をどのように使うかによって異なります。便利です。あなたはトラフィックをスキップすることができます、そしてあなたはあなたの家を離れることも、特定の時代に出発する必要はありません。

これは最善の演習ですか?

7最も効果的なエクササイズ常駐しています。どの運動プログラムは心血管運動を含み、それは心臓を強化し、カロリーを燃焼する。 ... インターバルトレーニング。 ...スクワット。 ...黄色い。 ... 腕立て伏せ。 ...腹部のクランチ。 ···2009年3月12日

スーパーマンの代わりに何をすることができますか?

5スーパーマン運動の代替手段スーパーマンの運動.5スーパーマンの運動代替案。 Back Extensions.Barbell Good Mornings.Surl.Wrapping with wrapping up.27 2020

最高の運動は何ですか?

1。歩く。どの運動プログラムは心血管運動を含み、それは心臓を強化し、カロリーを燃焼する。そして歩くことは、靴の良いペア以外の機器なしでいつでもどこでもできることです。

スーパーマンをどれだけ持っていてもいいですか?

5秒スーパーマン:平らな表面上の胃の上にあり、上げあなたの腕とあなたの足はあなたが飛んでいるかのと同時にあなたの足の両方。 5秒間の位置を保持します。

スーパーマンエクササイズとは何ですか?

スーパーマン運動は、すべてのフィットネスレベルの人々にとって効果的で効率的な運動です。それはあなたの腰筋、臀筋、ハムシス、そして腹筋を標的としています。さらに、それは他の中核的な演習を補完します。脚の上昇や吸引など、主にあなたの体の前の腹筋に焦点を当てています。

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