Question: どのようにして自分の子宮頸部を和らげることができますか?

あなたの足首の上に腰を立ててみてください(あなたの腹を押し出すのではなく)、そして座っているときに抱きしめないでください。出産ボールを試してみてください:揺れ、跳ね木、そして出産ボールの腰を回転させると、骨盤が開き、頸部拡張をスピードアップすることがあります。歩き回る:重力の力を過小評価しないでください!

私の子宮頸部を和らげるために食べることができる?

労働行くのために行われるために行われるいくつかの食べ物のリストです:パイナップル。新鮮なパイナップルと同じくらい甘いものは何もありません。 ... 日付。日付ヤシの木の果実、日付は非常に栄養価があります。 ... 辛い食べ物。 ... Prego Pizza。 ...マタニティサラダ。 ...「インデューサー」ピザ。 ... ナス。 ...カップケーキ。モア商品...•スクワットをやることができます。

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