Question: ゴマ油の副作用は何ですか?

ゴマ油はカロリーが高いため、過剰に食べられれば体重増加につながる可能性があります。ゴマ油は、血圧と血糖値を積極的に影響を与える可能性があります。しかし、血圧や糖尿病の薬の薬にかかっている場合は、血圧や血糖が低すぎると低すぎると血糖が低下する可能性があります。

ゴマ油は何ですか?

ゴマ油は少しナッツを持っています味の皿やサラダドレッシングに最適です。研究はそれがまた健康上の利益をもたらすことも示唆しています。ある研究は、ゴマ油が体内のコレステロールおよび炎症を低くするのを助けることができることを見出した。もう1つの研究は血圧を低下させるのを助けるかもしれないことがわかりました。

はあなたを眠くすることができますか?

パンの炭水化物はあなたの血糖を増加させ、あなたの体がインスリンを生産し、その後、カラトニン - 究極の眠く組み合わせ。ゴマは睡眠スーパースターですが、あらゆる種類の種子 - カボチャ、スカッシュ、ひまわり、特に就寝前に優秀です。

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