Question: どのカラーブドウが最も健康的であるか?

黒ブドウの健康上の利点は広く研究されています。彼らが含む化学物質はあなたに健康的な髪と肌を与え、あなたの心の健康を改善し、そして癌に対してあなたの細胞を保護することさえあります。いくつかの種類の黒ブドウは、緑または赤のブドウよりも酸化防止剤ではるかに高くなります。

は緑または紫色のブドウの健康的ですか?

赤、黒、紫色または青(CONCORD)、緑(Concord)を含むブドウのいくつかの色があります(白ワインを作るために使用されています)、ピンクと黄色です。 「あらゆる種類のブドウは健康であるが、赤のブドウやコンコードブドウはフラボノイドとレスベラトロールを含むフィオトロ栄養素が高くなります」とRumseyは述べています。

どのカラーブドウが体重減少に最適ですか?

それから彼らが彼らの皮膚のレスベラトロールとして知られている強力な酸化防止剤を含んでいるので、ハーバード健康手紙に従って体重減少を促進するのを助けるかもしれません。

は素晴らしいですか?

全体的な健康のために、ブドウは砂糖と脂肪を備えており、それは厳格な減量の食事の中で彼らの間違った果物を食べるために彼らを食べるために彼らを食べる。 100グラムのブドウには67カロリーが含まれており、16グラムの砂糖が含まれている可能性があります。これは、これらの小さな喜びの定期的な摂取を意味します。

なぜあなたはあまりにも多くのブドウを食べるべきではありませんか?

ブドウは自然な砂糖が高いそして高い糖分含有量を持つ食品の過剰な消費は緩い便をもたらし得る。また、ブドウは豊富な不溶性繊維であり、これらの過剰摂取は下痢または便秘につながる消化機能を妨害する可能性がある。

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