Question: 睡眠中の健康的な睡眠の睡眠?

健康な個人では、短期的な結果には、強化されたストレス応答が含まれます。痛み;うつ;不安;認知、メモリ、およびパフォーマンスの欠陥。青少年や子供たちには、睡眠が減少した学校のパフォーマンスや行動の問題につながる可能性があります。

はあなたの健康のために悪い睡眠に悪いですか?

常に時折の夜はあなたが翌日に疲れていっぱいに感じさせますが、それは勝利しますあなたの健康に害を与えます。いくつかの眠れぬ夜の後、精神的効果はより深刻になります。あなたの脳は霧を曇らせ、集中して決定を下すことを困難にします。

は睡眠を中断したのが良いですか?

研究研究は、睡眠の質と睡眠の継続性の主観的評価との間の相関関係を示しています。中断または断片化された睡眠は、不眠症、睡眠不足、昼間の眠気、および不十分な睡眠の潜在的な結果に貢献することができます。

が脳の損傷を引き起こす脳損傷を引き起こしますか?

より高度なレベルでは、睡眠不足は過剰刺激することができますGuardianによって出版された学生の間の睡眠不足に関する報告によると、脳の一部と永久的な脳損傷につながります。 「これは脳の「神経塑性」のためです - それは新しい状況に適応する能力を意味します。

あなたが眠らないときに脳に何が起こるのか?

睡眠不足はあなたの脳を使い果たしたので、それはできません。その職務を遂行します。あなたはまた、新しいことを集中または学ぶことがより難しいと思うかもしれません。あなたの体の送信も遅れること、あなたの調整を減らし、事故のリスクを高めるかもしれません。

Tell us about you

Find us at the office

Woeber- Ortega street no. 60, 56218 Bandar Seri Begawan, Brunei

Give us a ring

Kelsey Teron
+23 651 240 705
Mon - Fri, 7:00-22:00

Write us