Question: あなたのために良い水をたくさん飲んでいますか?

飲酒は、健康的でよく栄養が与えられた成人にとってはあまりにも多くの水を飲みます。 運動選手は時折、長いまたは強い運動中の脱水を防ぐために多すぎる水を飲むかもしれません。 あなたがあまりにも多くの水を飲むとき、あなたの腎臓は余分な水を取り除くことができません。

毎日の水をたくさん飲むのがいいですか?

毎日消費されなければならない水の普遍的に合意された量はありません。 水は腎臓や他の体の機能に必須です。 脱水すると、皮膚は皮膚の障害やしわに対してより脆弱になる可能性があります。 ソーダの代わりに飲料水は減量を助けることができます。

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