Question: ボディビルダーがプルアップすることができないのはなぜですか?

ボディービルディングのために、プルアップだけが上半身を開発するのに十分ではありません。 演習は、最適な結果を得るためにフリーウェイトリフトと併せて実行する必要があります。 追加の重量なしで実行された場合でも、翌日の休息と回復時間が必要な筋肉を直接ターゲットにします。

平均的な人が何をするか?

男性は少なくとも8を実行できるべきです プルアップ、および13-17担当者はフィット感と強いと見なされます。 そして女性は1~3個のプルアップの間で実行できるべきであり、5-9の担当者はフィット感と強いと見なされます。

Tell us about you

Find us at the office

Woeber- Ortega street no. 60, 56218 Bandar Seri Begawan, Brunei

Give us a ring

Kelsey Teron
+23 651 240 705
Mon - Fri, 7:00-22:00

Write us