Question: 玄米は砂糖に変わりますか?

玄米は、より健康的なようです。それは炭水化物の中でのように高く、白米のそれよりわずかに低い血糖指数を持っていますが、それはインスリン感受性を増加させます。それは白米と比較して食事の後に血糖スパイクをわずかに少なくします。

茶色の米はあなたの砂糖を上げていますか?

<茶色の米を含む全粒子の大量は依然として血糖値をスパイクすることができます。」

は糖尿病患者のために食べるのが玄米ですか?

玄米は糖尿病を持っているならば、穏やかに穏やかに食べるのは完全に安全です。炭水化物、抗酸化剤、ビタミン、および鉱物は炭素対照を改善する可能性があり、それによって糖尿病の管理を助けることができます。

は砂糖に変わりますか?

白米は64のGIを持っていますか?

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