Question: 筋肉をリラックスするにはどうすればいいですか?

なし

どのように私はどのように私の筋肉を速くリラックスさせることができますか?

あなたはどのように進歩的な筋肉リラクゼーションをしますか?

どうやってあなたの心と体をリラックスさせることができますか?

ゆっくりと深呼吸をする 。 または緩和のために他の呼吸演習を試してみてください。 ...暖かいお風呂に浸します。なだめるような音楽を落ち着かせるためにlesten.practice Meadful Meditation。 ... 書く。 ...ガイド付き画像を使用してください。

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